Personal training Emmeloord

Personal training

Ken je dat gevoel wanneer je thuiskomt na een lange werkdag? Je zit aan tafel voor het avondeten en zakt diep weg in de bank. Je voelt de vermoeidheid toeslaan, maar eigenlijk had je nog willen trainen. Het is nu de uitdaging om van die comfortabele bank af te komen!

Het mooie van Personal Training is de persoonlijke afspraak die je maakt met een van onze trainers. Dat geeft je de motivatie om daadwerkelijk te gaan trainen!

Advies nodig?

Gratis proefles

Gericht op jouw groei en kracht

BEGELEIDING DIE HET VERSCHILT MAAKT

Bij Personal Training beginnen we met een kennismakingsgesprek. Het is belangrijk dat we elkaar leren kennen, zodat wij jouw wensen begrijpen en jij je vol vertrouwen voelt. Daarna gaan we samen aan de slag. Naast krachttraining kun je bij Personal Training ook kiezen voor Krav Maga, werken aan gezonde gewoontes of het verbeteren van je flexibiliteit. Laat ons weten wat je wilt bereiken, dan zetten wij alles op alles om dat samen met jou te realiseren!

Trajecten – vanaf 12 weken

Met een Personal Training traject kies je voor structuur en consistentie. En dat zijn bewezen factoren voor succes!

We richten ons op wat voor jou belangrijk is. Bovendien biedt een PT-lidmaatschap je de mogelijkheid om onbeperkt vrij te trainen, waardoor je sneller je doelen bereikt.

Je kunt al beginnen met een PT traject vanaf 1 sessie per maand. Hoe vaker je traint, hoe groter je voordeel. Je kunt je PT-lidmaatschap ook voordelig uitbreiden en zo onbeperkt deelnemen aan onze small-group trainingen en groepslessen. Kijk op onze Tarieven pagina voor meer informatie over de kosten.

Advies nodig?

Onze tarieven

Duo Training

Kies voor één-op-twee begeleiding: samen naar de sportschool gaan en samen sterker worden is niet alleen leuker, maar ook motiverend. Met Duo training deel je niet alleen de kosten, maar ben je ook nog voordeliger uit. De sessies plannen we samen in overleg, zodat het perfect in jullie schema past.

Personal Training Rittenkaart

Met de rittenkaart betaal je je PT-sessies vooruit en bespaar je meer dan wanneer je losse PT-uren boekt. De sessies plannen we samen in overleg, zodat het perfect past bij jouw schema.

Advies nodig?

Onze tarieven

Coaching op afstand

Wil je profiteren van persoonlijke begeleiding, maar ben je niet altijd in de buurt van onze gym? Met Coaching op Afstand krijg je een op maat gemaakt programma, videocalls en onbeperkt support via WhatsApp. Zo blijf je gemotiveerd, werk je veilig en boek je resultaat.

Ontdek Coaching op Afstand

Train op jouw eigen niveau

WAAROM KIEZEN VOOR BE STRONG GYM?

Bij Be Strong Gym draait het om meer dan alleen full body trainingen. We creëren een omgeving waarin je gemotiveerd blijft, nieuwe energie opdoet en met plezier aan jouw fitnessdoelen werkt. Ontdek de voordelen van persoonlijke begeleiding en een hechte community die je ondersteunt in je reis naar een sterker lichaam!

Motivatie en energie
Sociale aspect
Drempelverlagend
Variatie en plezier

Waarom kiezen voor Be Strong Gym in Emmeloord

Maak een afspraak

Klaar om te beginnen met je Personal Training traject? Wij staan klaar voor een persoonlijk kennismakingsgesprek, waarin we graag horen hoe we jou kunnen helpen je doelen te bereiken. Neem contact met ons op via 0617852916 tijdens openingstijden, stuur ons een e-mail of laat een bericht achter via ons contactformulier. Wij kijken ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan! Onze sportschool in Flevoland is prima bereikbaar voor mensen uit o.a. Emmeloord, Urk, Lemmer, Swifterbant, Vollenhove, Scherpenzeel en Marknesse.

Advies nodig?

Gratis proefles

Veelgestelde vragen over personal training

Hoe werkt een personal training traject bij Be Strong Gym?

Een traject start altijd met een kennismakingsgesprek, waarin je doelen, gezondheid, ervaring en agenda worden doorgenomen. Op basis daarvan bouwt je trainer een persoonlijk plan op. Trajecten lopen vanaf 12 weken, omdat kracht, techniek en gewoontes tijd nodig hebben om zich te zetten: na een paar losse sessies is er weinig blijvend resultaat. Bij een personal training lidmaatschap mag je daarnaast onbeperkt vrij trainen in de gym in Emmeloord, zodat je tussen de sessies zelfstandig verder werkt aan wat je hebt geleerd.

Hoeveel personal training sessies per maand heb ik nodig?

Dat hangt af van je doel en je ervaring, en het kan al vanaf één sessie per maand. Wie vooral behoefte heeft aan een schema, techniekcontrole en een vast ijkmoment komt met een lage frequentie ver, zeker in combinatie met onbeperkt vrij trainen. Begin je net, herstel je van een periode van inactiviteit of werk je aan complexere oefeningen, dan levert een hogere frequentie sneller resultaat op. In het kennismakingsgesprek bepaal je samen welk ritme realistisch is naast werk en gezin.

Is personal training ook geschikt als ik nog nooit met gewichten heb getraind?

Ja, juist dan. Be Strong Gym traint zonder fitnessapparaten en werkt met kettlebells, dumbbells, barbells en functioneel materiaal. Dat vraagt techniek, en daar is één-op-één begeleiding precies voor bedoeld: je leert eerst houding, ademhaling en beweging voordat het gewicht omhooggaat. Zo bouw je kracht op zonder verkeerde patronen aan te leren of jezelf te overbelasten. Voor beginners is dit vaak een snellere en veiligere route dan zelfstandig een apparatenschema afwerken.

Kan ik personal training samen met iemand anders doen?

Ja, dat kan via Duo Training: je traint samen met een partner, vriend, familielid of collega onder begeleiding van één trainer. Je houdt persoonlijke aandacht en programmering, maar deelt de sessie. Voor veel mensen werkt dat motiverender en het is per persoon gunstiger. Ook small-group trainingen zijn mogelijk. Wil je liever geen vast traject, dan is er een Personal Training Rittenkaart, waarmee je een aantal sessies vooruit afneemt en die in je eigen tempo inplant.

Wat is StrongFirst en wat merk ik daarvan tijdens de training?

StrongFirst is een internationale krachtopleidingsmethode met een eigen certificeringssysteem voor instructeurs, waarbij techniek, spanning en ademhaling centraal staan. Be Strong Gym is een van de weinige StrongFirst-geaccrediteerde sportscholen in Nederland. In de praktijk merk je dat aan de opbouw: minder oefeningen, beter uitgevoerd, met veel aandacht voor de basis zoals de kettlebell swing, de squat en de press. Het doel is kracht die overdraagbaar is naar het dagelijks leven en naar andere sporten, niet alleen zwaardere gewichten in de gym.

Kan ik personal training volgen met een blessure, beperking of als 50-plusser?

Ja, en dat is een van de redenen waarom mensen voor één-op-één begeleiding kiezen. In het kennismakingsgesprek breng je klachten, eerdere blessures en belastbaarheid in kaart, waarna oefeningen en opbouw daarop worden aangepast. Omdat er zonder apparaten wordt getraind, kan de beweging worden aangepast aan jouw lichaam in plaats van andersom. Be Strong Gym heeft daarnaast een groepsles 50+ Fit. Bij medische klachten stemmen we waar nodig af met je arts of fysiotherapeut.

Kan ik bij Be Strong Gym terecht als ik niet in Emmeloord woon?

Ja. Be Strong Gym zit aan Noordzijde 8 in Emmeloord en ontvangt klanten uit de hele regio, waaronder Urk, Lemmer, Marknesse, Swifterbant, Vollenhove en Scherpenzeel. Voor de meeste plaatsen in de Noordoostpolder en omgeving is dat een korte rit, en met een lagere sessiefrequentie blijft het goed te combineren met werk. Woon je te ver weg om regelmatig te komen, dan is Coaching op Afstand het alternatief: een persoonlijk programma met begeleiding op afstand in plaats van vaste sessies op locatie.

Recensies

WAT KLANTEN OVER ONS ZEGGEN

Ryszard Nowicki

2 weken geleden

Mijn dochter Diana heeft er inmiddels al 10 trainingen op zitten bij Be Strong Gym en ze vindt het geweldig! Jordy en Felicia zijn echte professionals ontzettend vriendelijk, verantwoordelijk en ze weten precies wat ze doen. Er heerst een geweldige, warme sfeer en de kinderen voelen zich er echt thuis. Ik raad deze plek van harte aan iedereen aan die wil trainen onder begeleiding van geweldige mensen!

Yvonne de Haan

2 maanden geleden

Na lang zoeken naar zelfverdedigingslessen kwam ik Krav Maga for Women tegen. Ik had geen verwachtingen, maar ik ben blij verrast wat ik tot nu toe heb geleerd. Niet alleen qua technieken, maar ook wat ik zelf in staat ben om te doen. Alles wordt stap voor stap uitgelegd. Als je geen ervaring hebt is het makkelijk te volgen. Dus als je aan jezelf wilt werken en je conditie wilt verbeteren, dan zou ik dit zeker aanraden.

Ryszard Nowicki (Rychu)

4 maanden geleden

Mijn zoon traint nu al een hele tijd bij BE STRONG GYM en eerlijk is eerlijk, dit is een geweldige keuze geweest. Hij komt altijd superenthousiast terug van de trainingen en ik zie zelf hoe erg hij gegroeid is onder begeleiding van Felicia en Jordy. Hij is over werkelijk alles vol lof – van de geweldige, relaxte sfeer in de gym tot de professionele aanpak tijdens de trainingen, of het nu gaat om de kettlebell-oefeningen of de Krav Maga-lessen. Als ouder waardeer ik het enorm dat de trainers echt op de veiligheid letten, de techniek goed controleren en supergoed met de mensen omgaan. Mocht je nog twijfelen om je kind hier aan te melden of om zelf te gaan: ik kan het met een gerust hart aanbevelen. Deze sportschool levert simpelweg topkwaliteit!💪

Fokke Willem ten Napel

5 maanden geleden

Prettige en leerzame lessen bij Be Strong

Professo31

7 maanden geleden

Omar Fratello

7 maanden geleden

Mijn dochter Mayla volgt de Krav Maga Kids-lessen bij BE STRONG GYM. Het is een rustige en zeer gastvrije omgeving. Ze kan het erg goed vinden met zowel de instructeurs als haar klasgenoten en sinds ze deze lessen volgt, heeft ze veel meer zelfvertrouwen gekregen. Mijn vrouw en ik hebben een uitstekende keuze gemaakt voor onze dochter en haar veiligheid. Zodra haar jongere zusje oud genoeg is, zullen we haar zeker ook inschrijven. Het is een fantastische sportschool en we bevelen deze van harte aan.

Lucinda Boots

7 maanden geleden

Een sportschool met professionele lessen gegeven door kundige sportleraren. Felicia en Jory! Doordat de groepen niet al te groot zijn en de lessen variatie bieden sport ik nu graag.

Stefan Kok

8 maanden geleden

Zeer goede sportschool met aandacht voor zowel je doel(en) als voor het individu. De groepslessen zijn van zeer goede kwaliteit en de begeleiding is top. Geschikt voor zowel beginnende als ervaren sporters. Ik ben er begonnen doordat ze small group lessen aanbieden (stretch en mobility) en ik heb er ook een aantal lessen PT gevolgd. Ik heb hier heel veel profijt van naast het hardlopen. Ik ben zeer tevreden en zal niet zo snel ergens anders heen gaan.

Erik Homan

10 maanden geleden

Unieke sportschool in Emmeloord. Veel focus op functioneel trainen o.a. door het gebruik van kettlebells en losse gewichten, maar ook Krav Maga en passende groepslessen. Verder een hele fijne sfeer en enthousiaste, deskundige eigenaren en trainers. Absolute aanrader!

Robert Jan Hoornstra

12 maanden geleden

Sinds kort volg ik hier Krav Maga lessen, zowel in Steenwijk als de locatie in Emmeloord. Beide plekken hebben leuke mensen om mee te trainen, en Felicia en Jordy zijn erg fijne mensen om mee te werken! Kijk al weer uit naar de volgende les!

Marleen Van Nimwegen

12 maanden geleden

Fijne overzichtelijke gym, met fijne medewerkers. Goede afwisseling van vrije training en groepslessen. Het sporten kost op deze manier geen moeite.

sandra s

1 jaar geleden

Na een aantal heftige fysieke ervaringen wilde ik leren om weerbaarder te worden, tools aangereikt krijgen om mezelf te leren verdedigen en mentaal weer sterker/mezelf worden. Jordy heeft me geholpen en helpt me nog steeds met respect en geduld om me weer sterk en veilig te voelen. Bewegen bij Felicia en Jordy is een aanrader

T.K. Truong

1 jaar geleden

Hele fijne sportschool! Felicia en Jordy zijn super betrokken en vanaf het begin heb ik heel goede begeleiding gekregen. De sfeer is altijd positief en motiverend, waardoor je echt met plezier gaat sporten! 🙂

Jan Kroeze

1 jaar geleden

Tijdens een vakantie in de regio hier kunnen sporten. Een uur PT met kettlebell technieken en via een weekkaart een groepsles Krav Maga, Functional Strength en Iron Cardio gevolgd. Al met al een gedegen kennismaking met de kettlebell, met de sportschool en met de filosofie van de trainers. De sportschool is relatief kleinschalig. Mensen kennen elkaar, maar ik heb als gast geen tel het gevoel gehad dat ik niet mee kon. De trainers zijn vriendelijk, benaderbaar en kundig. Van harte aanbevolen.

Ivo Stephanie

1 jaar geleden

Hele goede keuze van mij geweest om hier te gaan sporten..🙌🏼 Fijne en deskundige begeleiding, je voelt je ontzettend welkom, training word aangepast op jou kunnen, je word niet gepusht of iets dergelijks. Elke stap is er 1 en dat is gewoon top. Daarnaast is er altijd iemand die je kan helpen of als je vragen hebt die te beantwoorden. Top! Zoek je een fijne sportplek, niet te groot, en met fijne en deskundige begeleiding? Dan moet je bij Felicia en Jordy zijn van Be Strong Gym!

Christa Korenhof

1 jaar geleden

Deze sportschool leren kennen door mijn zoon, zelf wilde ik graag werken na een ziekteperiode aan kracht conditie en uithoudingsvermogen, en het doel het hardlopen weer op te pakken. Dat is gelukt dankzij personal trainingen en krachttraining ook specifiek gericht om het lopen weer op te pakken. Super sportschool met individuele aandacht voor verbetering en begeleiding.

Lars

2 jaar geleden

Een jaar geleden heb ik de overstap gemaakt van een 'typische' sportschool naar deze. Veel progressie geboekt met mijn training. Buiten de groepslessen om hebben ze verschillende trainingsschema's voor o.a. spiergroei, kracht en uithoudingsvermogen.

RJ B

2 jaar geleden

Mijn zoons en ik volgen Krav Maga bij Jordy. Prima en ontspannen sfeer met precies de uitdaging die we leuk vinden en nodig hebben om onze skills te verbeteren en conditioneel een stap verder te komen. Professionele begeleiding en een mooie ruimte om te sporten. Aanrader!

Rebecca Ruiter

2 jaar geleden

Top sportschool met een hele fijne sfeer, ik train er nu zo'n 8 maanden en ik rijd er met liefde een stukje verder voor.

Tom Brouwer

2 jaar geleden

Hele toffe gym om te komen sporten. Altijd heel vriendelijk en behulpzaam. Ze letten ook erg goed op je met betrekking tot hoe je de oefeningen uitvoert. Prijzig, maar het is het waard!

Ender Greiveldinger

2 jaar geleden

Zeer mooie plek! Felicia en Jordy zijn geweldige leraren!

natascha nvt

3 jaar geleden

Leuk team. Onze zoon doet de sport krav maga jeugd. Het is leuk en leerzaam en goed voor je zelfvertrouwen en conditie. De instructeur doet het met veel passie en geduld.

Paul Opinion

3 jaar geleden

Fijne sportschool waar je veel individuele aandacht krijgt. Geen massale grote zaal met een eindeloos aantal toestellen waar je aan je lot wordt overgelaten, maar wel serieuze aandacht, begeleiding en focus. De groepslessen (ik volg Krav Maga) ervaar ik als informeel maar serieus. Kundige en plezierige trainers. Ik zou deze gym zeker aanraden!